Co to jest kryzys 7. centymetra?

Poród jako intensywny moment

Poród to moment, w którym wszystkie emocje, obawy i nadzieje związane z ciążą, skupiają się na jednym celu - przyjściu na świat oczekiwanego miesiącami maleństwa. Ale poród to także czas niepewności, bólu i ogromnego wysiłku fizycznego i psychicznego. Jednym z punktów kulminacyjnych porodu jest wyżej wspomniany “kryzys 7. centymetra”, w którym kobiety spotykają się ze zwątpieniem we własne siły. 

Co to jest kryzys 7. centymetra i jakie są jego objawy?

Kryzys 7. centymetra jest etapem porodu, który występuje, gdy szyjka macicy kobiety rozszerza się do około 7 centymetrów i przypada na moment najintensywniejszych  skurczów oraz najkrótszych przerw między nimi. Wysiłek, z jakim mierzy się w czasie porodu kobiece ciało przechodzi przez dwie kluczowe fazy:

• Faza utajona, nazywana również fazą wolnego rozwierania, rozpoczyna się od momentu, gdy kobieta zaczyna doświadczać regularnych skurczów porodowych, aż do osiągnięcia rozwarcia szyjki macicy na około 3-4 centymetry. Jest to początkowy etap, w którym skurcze są obecne, ale mogą być jeszcze stosunkowo łatwe do zniesienia przez rodzącą.

• Faza aktywna, zwana również fazą przyspieszonego rozwierania, obejmuje pozostałą część pierwszego etapu porodu, aż do momentu osiągnięcia pełnego rozwarcia szyjki macicy, czyli około 10 centymetrów. Jest to kluczowy moment w procesie porodu, który sygnalizuje zbliżanie się do końca pierwszego etapu i przygotowanie się do fazy parcia. Tu właśnie występuje “kryzys 7. centymetra”.

Ta faza może trwać od kilku minut do kilku godzin, w zależności od indywidualnych cech rodzącej kobiety, dynamiki porodu oraz innych czynników, takich jak wielkość i położenie dziecka. W trakcie tego etapu kobiety często doświadczają największego bólu i intensywności skurczów, co może być wyzwaniem zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Dlatego też wsparcie, zrozumienie i odpowiednie środki wspomagające łagodzenie bólu są kluczowe podczas tego etapu porodu. Pomoc personelu medycznego, obecność partnera lub bliskiej osoby, może znacząco pomóc rodzącej kobiecie w przezwyciężeniu trudności związanych z kryzysem, bowiem dla niektórych kobiet kryzys 7. centymetra oznacza nie tylko wzmożony ból, ale także długotrwały proces porodu, który wiąże się z narastającym zmęczeniem, z ograniczoną możliwością odpoczynku.

Po czym poznać, że rodząca doświadcza kryzysu 7. centymetra? Objawy mogą obejmować: 

• Wybuchy złości, krzyki i agresywne zachowania.

• Płacz, histerię oraz nagłe przejawy emocji.

• Strach i irracjonalne obawy, które mogą pojawić się w związku z procesem porodu.

• Niepokój i brak wiary w swoje możliwości dotyczące kontynuacji porodu.

• Ogólne zmęczenie, brak entuzjazmu oraz obojętność.

W takich sytuacjach rodzące często przenoszą swoje emocje na personel medyczny lub osoby towarzyszące. Ważne jest zrozumienie, że przyszła mama może mieć trudności z kontrolą emocji. Kryzys 7. centymetra jest również sygnałem, że rozpocznie się kolejna faza porodu, która obejmuje skurcze częściowe i właściwe narodziny dziecka.

Dlaczego kryzys 7. centymetra występuje i czy można uniknąć?

Kryzys ten ma ogromne znaczenie w kontekście postępu porodu, ponieważ oznacza, że szyjka macicy zbliża się do pełnego rozwarcia. To właśnie wtedy matka zaczyna odczuwać silny impuls do parcia, przygotowując się do ostatniego etapu narodzin dziecka.

Zazwyczaj występuje on w końcowej fazie pierwszego etapu porodu. Szyjka macicy rozszerza się wtedy od 7 do nawet 10 centymetrów. Intensywność doznawanego bólu może być trudna do zniesienia dla wielu kobiet, a kryzys 7. centymetra może być jednym z najbardziej wymagających momentów w całym procesie porodu.

Każda kobieta doświadcza tego etapu porodu w sposób indywidualny, ponieważ próg bólu i reakcje organizmu są różne. Niemniej jednak uniknięcie kryzysu 7. centymetra w dosłownym tego słowa znaczeniu jest niemożliwe, ponieważ jest to naturalny element procesu rodzenia dziecka. Jednak istnieje kilka metod, które mogą pomóc w złagodzeniu dolegliwości związanych z tym etapem, chociaż nie na każdą kobietę propozycje te podziałają. Warto jednak wypróbować:

1. Techniki oddechowe: Skoncentrowane oddychanie, takie jak techniki głębokiego oddychania czy oddychanie rytmiczne, mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem i stresem. Ćwiczenie tych technik przed porodem może być bardzo pomocne, aby rodząca była dobrze przygotowana do ich wykorzystania w kryzysowym momencie.

2. Zmiana pozycji: Przebywanie w różnych pozycjach, takich jak pozycja na czworakach, kucanie, siedzenie na piłce porodowej, czy leżenie na boku, może pomóc w zmniejszeniu bólu i dyskomfortu. Zmiana pozycji może także przyspieszyć postęp porodu, poprawiając ułożenie dziecka.

3. Ciepłe okłady: Stosowanie ciepłych okładów na dolną część brzucha lub plecy może przynieść ulgę. Ciepło pomaga rozluźnić mięśnie i zmniejszyć napięcie, co może łagodzić odczuwanie bólu.

4. Hydroterapia: Kąpiel w ciepłej wodzie lub prysznic mogą pomóc w złagodzeniu bólu i odprężeniu mięśni. Ciepła woda działa relaksująco, co może zmniejszyć intensywność skurczów i ułatwić radzenie sobie z nimi.

5. Relaksacja i wizualizacja: Praktykowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja czy wizualizacja spokojnych miejsc, może pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie samopoczucia. Rodząca może wyobrażać sobie miejsce, które ją relaksuje, co może odwrócić jej uwagę od bólu.

6. Muzyka i aromaterapia: Słuchanie ulubionej, relaksującej muzyki oraz stosowanie aromaterapii (np. olejków eterycznych takich jak lawenda czy mięta) mogą wprowadzić rodzącą w stan relaksu i pomóc w radzeniu sobie z bólem.

Stosując te metody, można nieco złagodzić objawy kryzysu 7. centymetra i uczynić ten etap porodu bardziej znośnym dla rodzącej kobiety.

Jak wspierać rodzącą w okresie kryzysu 7. centymetra?

Wsparcie emocjonalne od partnera, rodziny czy douli, również odgrywa istotną rolę podczas porodu. Obecność bliskiej osoby może dostarczyć kobiecie poczucia bezpieczeństwa i komfortu, co może znacznie złagodzić odczuwany ból oraz stres związany z kryzysem 7. centymetra.

Dodatkowo, ważne jest, aby kobieta miała możliwość wyboru różnych metod łagodzenia bólu, w tym zarówno tych farmakologicznych, jak i niefarmakologicznych. Dostępność znieczulenia zewnątrzoponowego czy innych form farmakologicznego łagodzenia bólu może być istotnym czynnikiem dla kobiet, które chcą zmniejszyć intensywność doznanego bólu w trakcie porodu. Wspieranie rodzącej kobiety w okresie kryzysu 7. centymetra wymaga empatii, zrozumienia i odpowiednich działań, takich jak:

• Obecność: fizyczna i emocjonalna obecność może przynieść poczucie bezpieczeństwa i wsparcia. Trzymanie za rękę, jeśli kobieta tego potrzebuje, lub po prostu bycie obok, dodaje znaczącej otuchy. 

• Motywacja: jakakolwiek forma motywacji, która przybliża kobiecie wizję zakończenia porodu, powinna brzmieć pozytywnie, budująco i spokojnie (wiemy, że nie jest to łatwe!). Warto sięgać po pozytywne afirmacje, takie jak "Jesteś silna" czy "Świetnie sobie radzisz". 

• Komfort fizyczny: znalezienie dogodnej pozycji, często znacząco wspiera proces porodu. Pod kątem fizycznym, warto zadbać o odpowiednie nawodnienie przyszłej mamy oraz stosować techniki łagodzenia bólu, takie jak masaż dolnej części pleców, ciepłe okłady na brzuch czy plecy, lub zimne kompresy na czoło.

• Komunikacja: w czasie porodu trudno o spokój i zebranie myśli, natomiast stały kontakt z personelem medycznym, aby być na bieżąco z postępami porodu, może wnieść nieco więcej pozytywnego nastawienia. Informowanie rodzącej o etapach porodu pomaga jej mentalnie przygotować się na to, co nadchodzi.

• Oddech i relaksacja: oddech ma w sobie moc! Odpowiednia kontrola oddechu, skupiona na głębokim i spokojnym czerpaniu i wypuszczaniu powietrza, może pomóc w zarządzaniu bólem i stresem.

Wszystkie te elementy pomagają stworzyć wspierające i pozytywne środowisko, które może złagodzić doświadczanie porodu. Każde wsparcie okazywane rodzącej, może mieć ogromny wpływ na jej komfort i samopoczucie w tym wyjątkowym momencie.

Kiedy szukać pomocy medycznej?

Jeśli rodząca kobieta lub jej bliscy zauważą, że objawy kryzysu 7. centymetra są nadmiernie intensywne lub trwają dłużej niż wcześniejsze skurcze, warto skonsultować się z personelem medycznym. Lekarz lub położna są najlepiej wykwalifikowani do oceny stanu rodzącej i podejmowania decyzji dotyczących dalszego postępowania.

Może to być szczególnie istotne, jeśli:

• Ból jest niezwykle silny i trudny do zniesienia. Może to wymagać zastosowania środków przeciwbólowych lub innych form interwencji medycznych.

• Wydaje się, że poród nie postępuje zgodnie z oczekiwaniami lub występują komplikacje - wtedy konieczne może być jeszcze bardziej skrupulatne monitorowanie porodu przez personel medyczny i podjęcie odpowiednich działań.

• Rodząca wyraża obawy dotyczące swojego stanu zdrowia, lub zdrowia dziecka. Ważne, aby te obawy zostały poważnie potraktowane i skonsultowane z personelem medycznym.

Lekarz lub położna będą mogli dokładnie ocenić sytuację, przeprowadzić badania, jeśli to konieczne i podjąć odpowiednie działania w celu zapewnienia bezpieczeństwa zarówno dla matki, jak i dziecka. W niektórych przypadkach może być konieczne zastosowanie środków przeciwbólowych, znieczulenia lub innych interwencji medycznych w celu zapewnienia komfortu i bezpieczeństwa podczas porodu. Ważne jest, aby rodzina była świadoma, że personel medyczny jest tam, aby pomóc i że należy otwarcie dyskutować o wszelkich obawach.